Aunque la vitamina A tenga multitud de beneficios para nuestro organismo y el de nuestro bebé, como en la visión, el crecimiento óseo, el sistema inmunitario y el sistema nervioso, parece que debemos tener cuidado con la dosis que ingerimos, ya que tomar vitamina A en exceso se ha asociado con la aparición de graves defectos de nacimiento en los bebés, incluso puede provocar la interrupción del embarazo.
La vitamina A se encuentra en frutas y vegetales de color rojo, naranja y amarillo (cerezas, albaricoques, melocotones, zanahorias, pimientos rojos) y algunos productos de origen animal (mantequilla, yema de huevo,leche).
Una embarazada necesita un aporte diario de 800 microgramos de vitamina A.
