Alimentos indicados y contraindicados en los casos de Diabetes Gestacional

La diabetes gestacional se puede controlar con alimentación saludable, ejercicio y sólo si es necesario, con medicamentos.

Alimentarse recomendados:  frutas y verduras frescas y de preferencia crudas, evitando las maduras y dulces.
Son muy recomendables los cítricos, peras, manzanas, ciruelas verdes, granadas. Comer verduras, alcachofas, acelgas, tomates, pepinos, cebollas, ajos, apios,  lechugas, rábanos. Las espinacas, champiñones y tomates se recomiendan crudos, ya que cocidos producen ácido úrico.
Caldos, cereales y carnes blancas. Consumir carbohidratos de bajo índice glucémico, como los frijoles, garbanzos, algunas frutas, los cereales integrales, entre otros.

Alimentos perjudiciales que no se deben de comer: carnes rojas, mariscos, embutidos, conservas,
sesos, gelatina, quesos fuertes o salados, grasas animales, fritos, mayonesa, salsas picantes, café, cacao, licores, chocolate y toda clase de dulces.

¿Es un riesgo para la embarazada la espondilitis anquilosante?

La espondilitis anquilosante afecta a las articulaciones entre las vértebras y también las articulaciones sacroilíacas (el área donde su espina dorsal se encuentra con la pelvis).

 La espondilitis anquilosante puede complicar el parto en el sentido de que puede que no puedan inyectarle la epidural debido a la inflamación de la espina dorsal, además, se tiene más posibilidades de que el parto sea por cesárea. Pero es poco común que afecte al bebé.


Se deberá explicar al médico que se padece esta patología por si se debiera cambiar el tratamiento farmacológico.

¿Es seguro que te empasten algún diente mientras estás embarazada?.

Existe cierta opinión de que no son recomendables durante el embarazo los empastes realizados con amalgama de mercurio. No obstante, a día de hoy existen otras opciones, como son los empastes de resina y los cerámicos.

En cuanto a la anestesia local, puede ser utilizada siempre que sea preciso.

¿Afecta la fibromialgia a la fertilidad?

No existen estudios concluyentes que relacionen a la fibromialgia con las posibilidades de conseguir el embarazo. 

Sin embargo, las mujeres que padecen esta enfermedad crónica tendrán que consultar con el médico si deben o no abandonar la medicación que estaban tomando.
También deben ser conscientes de que los síntomas de la fibromialgia pueden verse agravados, sobre todo en el primer y tercer trimestre de gestación.

5 Consejos claves para conseguir el embarazo rápidamente

1. Lo primero es identificar tus días fértiles. Si eres de ciclos menstruales regulares, suelen ser los días 12-14 del ciclo. Notarás que tu flujo vaginal es más transparente y tu temperatura corporal es un poco más elevada.
2. Durante los días fértiles, es aconsejable lavarse la zona genital sólo con agua, ya que los productos de limpieza pueden alterar las características del moco vaginal y cervical.
3. Recuerda que el mejor esperma que puede der tu pareja es cuando ha llevado 4-5 días de abstinencia sexual.
4. Cuando se produce la eyaculación, el hombre no debe retirarse hasta que el pene esté blando para no sacar los espermatozoides de la vagina demasiado pronto.
5. Después del acto sexual, la mujer debe permanecer estirada, sin levantarse de la cama para que el eyacculado se dirija hacia el cuello del útero.

Cómo averiguar el sexo del bebé de forma temprana

Con un simple análisis de sangre a la embarazada se puede conocer el sexo del bebé a partir de la octava semana del embarazo. La prueba se basa en la identificación de un fragmento del cromosoma Y en la sangre de la madre. Como este cromosoma solo está en varones, si aparece querrá decir que el masculino es el feto.
Su precio ronda los 130 euros y no sólo permite averiguar el sexo del bebé sino también su grupo sanguíneo o si presenta síndrome de down.

Si prefieres hacer caso a los mitos populares sobre el sexo de tu futuro bebé:

• Si tienes poco acné y te ven más guapa, es niño.
• Si no tienes náuseas o fatiga, es  niño.

Cómo distinguir el líquido amniótico de la orina o el flujo

La bolsa amniótica es una estructura membranosa hermética que contiene el líquido amniótico, que es el líquido que envuelve al feto y le garantiza su bienestar. 

A veces, es difícil distinguir el líquido amniótico de la orina o el flujo. Pasa esto cuando la rotura de la bolsa es muy pequeña  y la cantidad de líquido que sale es escasa y de forma intermitente.

Lo más normal es que la rotura espontánea de la bolsa sea grande y salga líquido de manera rápida, abundante, y de forma continua. 

El líquido amniótico es incoloro o blanquecino, menos espeso que el flujo y a veces contiene partículas blancas o restos de sangre flotando.
El aspecto normal del flujo es de tipo mucoso, blanquecino, algo más denso durante el 2do y 3er trimestre del embarazo.

Existe una especie de protector para las braguitas llamado Al Sense, el cual puedes encontrar en las farmacias, que te indicará si estás ante una pérdida de líquido amniótico. Es un salvaslip que se coloca en la ropa interior, y según el color que tome, puedes comprobar si la pérdida es de orina o de líquido amniótico

Aunque durante el embarazo las mujeres tenemos mayor flujo vaginal, cuando perdemos líquido amniótico la ropa interior se moja con un líquido acuoso que fluye lenta y constantemente, en reposo.

Si tienes claro que has roto la bolsa amniótica o si te quedan dudas, lo más aconsejable es acudir al médico. Si se confirma la rotura, será necesario el ingreso y habrá que tomar algunas medidas (monitorización, antibióticos...) para garantizar el bienestar del feto.
Si el líquido está manchado de sangre abundante o presenta un color amarillento, verdoso o marrón, hay que acudir inmediatamente al hospital.